Hypnose og OCD eller tvangshandlinger

OCD og tvangshandlinger er ikke det sammen

OCD (Obsessiv-kompulsiv lidelse) er en psykisk lidelse, hvor personen oplever påtrængende og uønskede tanker (tvangstanker), der skaber angst eller ubehag. For at dæmpe denne angst udfører personen gentagne handlinger eller ritualer (tvangshandlinger), som fx håndvask, tjekke-ritualer eller tælling. Disse handlinger føles nødvendige for at forhindre, at noget slemt sker.

Tvangshandlinger alene kan være gentagne adfærdsmønstre, som ikke nødvendigvis er drevet af angst. Det kan være vaner, uro i kroppen eller en følelse af “at skulle” gøre noget – uden at det er koblet til en konkret frygt.

Forskellen er altså, at OCD er angststyret og præget af tvangstanker, mens tvangshandlinger godt kan opstå uden angst eller katastrofetanker.

Hvordan hjælper hypnose et barn med OCD eller tvangstanker

Hypnose er effektiv metode til at hjælpe børn og voksne der lider af enten OCD eller tvangstanker.

Mange med OCD oplever konstant indre uro og spænding. Hypnose kan hjælpe med at skabe dyb ro i kroppen og sindet, hvilket gør det lettere at håndtere angst og uro uden at ty til ritualer.

Hypnosen afhjælper angsten og dermed adfærden

Hypnose arbejder med det ubevidste sind – dér hvor mange automatiske tanker og handlinger bor.

En hypnose kan hjælpe med at erstatte gamle, angststyrede mønstre med nye og mere hensigtsmæssige reaktioner

Under hypnose arbejder vi med barnets fantasi og forestillingsevne – værktøjer, som børn naturligt har nem adgang til. Processen er tilpasset barnets alder og behov, og den føles som en guidet drømmerejse, hvor de lærer at skabe positive ændringer i deres eget sind.

Typiske eksempler på OCD/Tvangshandlinger

Gentagen håndvask– for at fjerne bakterier, selvom hænderne allerede er rene

Tjekke døre, vinduer eller komfur mange gange– for at sikre, at alt er slukket eller låst

Rengøring i bestemte mønstre– fx at tørre overflader af i en bestemt rækkefølge

Ordne eller justere ting symmetrisk– fx bøger, sko eller madvarer, der skal stå “helt rigtigt”

Gentage ord eller sætninger i tankerne– for at forhindre, at noget slemt sker

Udføre bestemte handlinger et bestemt antal gange– fx tænde/slukke lyset præcis 7 gange

Gå ind og ud af døre på en bestemt måde– for at “gøre det rigtigt”

Undgå bestemte tal, farver eller mønstre– som føles forbundet med uheld

Tvangsprægede bønner eller ritualer– som skal beskytte en selv eller andre

Skifte tøj mange gange om dagen– for at føle sig ren eller “rigtig

Lave bestemte ritualer, før man må spise, sove eller gå ud ad døren

Kigge sig i spejlet gentagne gange for at tjekke udseende eller udtryk

Tvangshandlinger, som kan opstå både med og uden OCD – altså gentagne handlinger, man føler sig drevet til at udføre, ofte uden egentlig lyst eller behov:

Kontakt mig for en uforpligtende snak

Tilbagemelding fra en forælder til Rasmus

Vores datter på 7 år har haft tvangshandlinger i længere tid, som især kom til udtryk omkring sengetid og når hun vågnede. Hun følte, at hun skulle gøre alting præcis 5 gange – det kunne være at tage dynen på og af, tælle til fem, åbne og lukke skuffer, eller gentage små bevægelser igen og igen. Hvis hun ikke fik det gjort rigtigt, kunne hun blive rigtig ked af det og få svært ved at falde til ro - hun var bange for at der ville ske noget med os, hvis hun ikke gjorde tingene 5 gange.

Hun var meget bevidst om det og prøvede virkelig at skjule det, især i skolen, hvor hun sagde, at hun “gemte det indeni”, fordi hun ikke ville skille sig ud. Det var tydeligt, at det fyldte meget for hende – både i kroppen og i tankerne.

Vi har været så glade for at starte hypnoseforløbet. Det var meget nænsomt og roligt, og hun følte sig tryg fra starten. Det var tydeligt, at hun nød de små øvelser og historier, og efter bare få sessioner begyndte vi virkelig at mærke en forskel derhjemme.

Hun begyndte selv at tale om “den ro hun havde inde i kroppen” og sagde en aften: "Jeg tror ikke, jeg behøver gøre det fem gange i dag". Det var første gang, hun selv gav slip – uden vi skulle minde hende om noget.

Det er ikke sådan, at det hele er væk, men det fylder meget mindre nu. Hun har fået nogle redskaber, og det virker som om, hun føler mere kontrol – i stedet for at det er ritualerne, der bestemmer.

Som forældre er vi bare utrolig lettede og taknemmelige. Vi føler, vi har fået vores pige lidt mere fri igen.

— Mor til pige, 7 år