Hypnose mod angst

Slip angsten med hypnose og få friheden til at være dig

Angsten kan have mange ansigter og udløses af forskellige triggere. Nå vi taler om hypnose mod angst, så skelnes der som udgangspunkt ikke imellem de forskellige typer af angst, men på hvad der skete dengang du fik angst første gang - uden at du skal opleve det hele igen, og så arbejder vi med tankerne bag angsten. Derudover har vi fokus på hvordan dit liv ser ud, når angsten helt har sluppet sit greb - hypnose mod angst arbejder fremad og positivt.

Angst er en følelse af ubehag, bekymring eller direkte frygt, og kan være alt fra mild til direkte invaliderende og kronisk.

Alle mennesker har på et eller andet tidspunkt oplevet følelsen af angst eller frygt i deres liv - det kan være angsten for at gå til tandlæge, eksamen, køre bil, mørke eller noget helt andet.

Angst er en naturlig følelse hos alle levende individer, og faktisk er det sindets naturlige reaktion, for at passe på os og hjælpe os når der er fare på færde.

Den foreliggende fare forårsager et sus af adrenalin, som er et hormon og kemisk budbringer i hjernen. Adrenalin er vores "overlevelses-hormon" - vi er nu i en "overlevelses-tilstand" - fight (kæmp) - flight (flygt) - freeze (frys) for at sikre os den største mulighed for at overleve i situationen. Denne tilstand forbereder et individ til fysisk at konfrontere eller flygte fra potentielle trusler mod sikkerheden.

Det betyder, at sindets intention bag angsten er positiv - dit sind gør hvad det kan for at passe på dig. Problemet er bare, at resultatet er negativt, der hvor en angsttilstand opstår uden at de er en reel grund til at være bange.

Læs her historien om rideangst

Hypnose mod angst til børn

Symptomer på angst

Varigheden eller sværhedsgraden af en angstfølelse er meget forskellig, og kan vare fra få minutter til flere timer. Det der kendetegner en angstfølelse er, at den ofte er ude af proportion i forhold til den oprindelige udløser eller stressfaktor.

Kroppens reaktioner på angsten/nervøsiteten er meget individuel, og kan komme til udtryk på forskellige måder:

Søvnløshed
Hjertebanken
Rødmen
Svedeture
Manglende koncentration
Følelse af at det hele går i stå/ i sort m.m.
Irritabilitet
Let til tårer
Hovedpine
Trøstespisning
Klamme hænder

Selvom vi ofte oplever en eller flere af disse symptomer som normale i dagligdagen, så vil mennesker der lider af generel angst opleve dem være vedvarende eller på ekstreme niveau.

Fri af socialfobi med hypnose

Jeg har kæmpet med socialfobi i mange år, og det føltes som om, jeg var fanget i min egen verden. Jeg undgik sociale situationer og isolerede mig mere og mere, fordi angsten fyldte alt. Efter bare få sessioner med hypnose begyndte jeg at mærke en forskel. Jeg følte mig mere rolig og i kontrol, når jeg var omkring andre mennesker.

Hypnosen hjalp mig med at ændre de negative tanker, der holdt mig tilbage, og i dag føler jeg mig fri af angsten. Jeg kan nu deltage i sociale arrangementer, gå ud og møde nye mennesker – noget, jeg aldrig troede var muligt. Det føles fantastisk at have fået mit liv tilbage, og jeg er evigt taknemmelig for den hjælp, jeg har fået.

Kærlig hilsen

Karen

Typer af angst

Panik angst - Korte eller pludselige anfald af intens angst eller frygt uden at have forbindelse til en bestemt situation.
Fobier - en irrationel frygt og undgåelse af en bestemt genstand eller situation.
Generaliseret angst - er en angst der er til stede hele tiden men i varierende grad
PTS(D) - opstår efter en traumatisk begivenhed. Det kan være en naturkatastrofe, en voldtægt eller en alvorlig ulykke
Agorafobi - er en angst for åbne pladser eller situationer med mange mennesker til stede
Social fobi - Dette er en frygten for negativ dømmekraft fra andre i sociale situationer eller i offentlig
Sepationsangst - En angstlidelse i forhold til adskillelse fra en person eller et sted, der giver en følelse af tryghed

Eksamensangst

Jeg har altid haft det svært med eksamener.

Uanset hvor godt jeg forberedte mig, blev jeg lammet af angst, når jeg skulle præstere. Mit hjerte hamrede, mine tanker løb løbsk, og det føltes som om, jeg ikke kunne huske noget som helst. Efter at have prøvet hypnose, skete der noget helt utroligt. Sessionerne hjalp mig med at finde ro og fokus, og jeg lærte at stole på mig selv og mit arbejde.

Til min sidste eksamen følte jeg mig mere afslappet end nogensinde før, og jeg kunne klare situationen uden at lade angsten tage overhånd. Hypnosen har givet mig de værktøjer, jeg har brug for, og jeg føler mig endelig fri til at vise, hvad jeg kan, uden at frygten holder mig tilbage.

Hilsen Birgitte