Sportshypnose

Få bedre resultater med sportshypnose

Jeg har altid haft en stor passion for sport, og i starten af 90’erne trænede jeg på eliteniveau. Det betød træning seks dage om ugen, ofte 2-4 timer om dagen. Som kampbokser trænede jeg målrettet med ambitionen om at komme i ringen. Ved siden af boksningen styrketrænede jeg og løb for at opbygge både den fysiske og mentale styrke, der kræves for at præstere på højeste niveau. Jeg erfarede hurtigt, at mental styrke og balance er afgørende i boksning. Hvis du frygter din modstander, har du tabt kampen, før den er begyndt. Men hvis du udstråler selvtillid, ro og overskud, kan du allerede her vinde et par afgørende mentale point.

Desværre måtte jeg stoppe træningen efter en arbejdsulykke, hvor jeg pådrog mig et piskesmæld. Det var en stor omvæltning, og jeg savnede sporten hver eneste dag. Så snart jeg igen kunne bevæge mig uden smerter, begyndte jeg at løbe igen. I 2007 satte jeg mig et nyt mål: at løbe et maraton. Efter målrettet og hård træning – også i regn og sne – gennemførte jeg mit første marathon i foråret 2008. Vejen dertil krævede vedholdenhed, og jeg måtte navigere både motivationens op- og nedture og håndtere små skader, der indimellem satte mig tilbage.

I dag har jeg en dyb forståelse for de udfordringer, som mange sportsudøvere står overfor – uanset om de træner på professionelt niveau eller blot for at holde sig i form. Jeg genkender både problemerne og frustrationerne fra min egen tid som aktiv. Det gælder også de ryttere, jeg møder i min klinik, for jeg har selv redet, siden jeg var seks år gammel.

Sportshypnose skaber resultater

Hypnose brugt i sportsverdenen er et stærkt og anerkendt værktøj uanset dit niveau, typen af sport og uanset om du dyrker individuel- eller holdsport - det handler nemlig om dig. Ønsker du bedre præstation, bedre resultater, mere mental- og/eller fysisk styrke og balance, så er der rigtig god og hurtig hjælp at hente i sportshypnosen.

I de fleste sportsgrene afhænger resultatet mere af den mentale balance, end af den fysiske performance – for er der ikke balance i sindet, så kan din krop ikke arbejde optimalt.

De klienter jeg møder i forhold til sport, har ikke nødvendigvis deres sportsgren til fælles, men problemerne er de samme. Nogle af de problemstillinger jeg oplever hos klienter, hvor emnet er sport og præstation er:

• • Manglende styr på konkurrencenerverne
  • Har mistet troen på succes og det gode resultat
  • Begrænser sig selv i forhold til at kunne yde optimalt
  • Svigtende udholdenheden – fysisk og mentalt
  • En følelse af, at alle andre er bedre, og at andre kommer nemmere til de gode resultater
  • Svigtende motivation
  • Sport af pligt og ikke af lyst

Sportshypnose – Styrk dit mentale fokus og præstation

Hypnose arbejder direkte med dit underbevidste sind – den del af hjernen, der styrer adfærd og reaktioner. Mange sportsudøvere ved, hvor de ønsker at forbedre sig, men vejen til at bryde begrænsningerne kan være svær at finde. Her er hypnose et effektivt redskab, der hurtigt kan skabe positive forandringer og give dig adgang til de styrker og ressourcer, du allerede indeholder.

Med hypnose kan du frigøre dit fulde potentiale og blive den sportsudøver, du ønsker at være. Uanset om det handler om at styrke selvtilliden, overvinde mentale blokeringer eller finde ro og fokus, arbejder vi målrettet mod dine personlige mål.

Når sportsresultaterne svigter, kan årsagen ofte ligge uden for træningen – bekymringer, negative tanker, frygt eller eksterne faktorer som familie, arbejde eller relationer. Disse ubalancer påvirker din ydeevne, men gennem hypnose kan du genfinde dit mentale overskud og lade præstationen stå i centrum, fri for forstyrrelser.

For nogle topatleter kan der bag facaden ligge større udfordringer som angst, depression eller en frygt for at fejle, hvor presset ved konkurrencer – både mod andre og mod sig selv – føles overvældende. Hypnose giver dig redskaber til at håndtere disse udfordringer og skabe ro, balance og målrettet fokus, så du kan præstere på dit allerbedste.