FRI af stress af hypnose

Brug for ro, nærvær og styr på tankerne?

Stress er en naturlig del af livet, men det behøver ikke at tage kontrollen. Ved at arbejde med dine tankemønstre og styrke dit selvværd kan du lære at håndtere stress på en måde, der skaber ro og balance i hverdagen. Selvom stress i nogle tilfælde ikke kan elimineres fuldstændigt, kan du tage styringen og lade det fylde mindre i dit liv.

Jeg har specialiseret mig i at støtte kvinder over 40, der føler sig overvældet af stress og daglige krav. Mit forløb, "FRI af stress", er skabt til at hjælpe dig med at reducere stress, opbygge et sundt selvværd og finde en indre ro.

Uanset om du er medarbejder, sygemeldt eller leder, tilpasses "FRI af stress" til dine behov. Gennem en kombination af teoretisk indsigt, praktiske værktøjer, individuelle sessioner og gruppecoaching får du værktøjer til at håndtere stress, se din sensitivitet som en styrke og skabe en hverdag med større balance og overskud.

"FRI af stress" er udviklet til at skabe varige resultater, så du kan finde mere glæde, ro og kontrol i dit liv.

Hej Stephanie

Så er der snart gået 2 måneder siden jeg havde en online session hos dig. Vil gerne sige, at du er en dygtig, behagelig, rolig og effektiv hypnoterapeut, og resultatet varer ved. Som du nævnte, er det også en proces der bliver sat i gang, og det har jeg i hvert fald mærket. Blandt andet de daglige smerter i højre skulder er de fleste dage ikke længere eksisterende, hvilket er en stor lettelse i dagligdagen. Alt i alt en dejlig, indimellem overvældende, men rigtig god oplevelse, både på selve dagen og her bagefter.

Tak for din respekt for mig som person og din evne til at lytte.

Min bedste anbefaling herfra.

Hypnose mod smerter - hypnose mod fantomsmerter

FRI af stress for kvinder der ønsker balance og overskud

"Fri af stress" er skabt til kvinder over 40, som oplever at blive overvældet af hverdagens krav og ønsker at finde tilbage til en mere balanceret og harmonisk tilværelse. Forløbet er tilpasset både selvstændige, medarbejdere og ledere, der ønsker at reducere stress og opnå større ro i deres personlige og professionelle liv.

Uanset om du kæmper med arbejdsrelaterede udfordringer, følelsesmæssig belastning eller en travl hverdag, giver forløbet dig værktøjer til at finde din mentale balance, styrke dit selvværd og genopdage livsglæden.

Forløbet henvender sig til dig, der:

Kæmper med træthed og ubalance

Føler dig konstant træt og energiforladt.
Har problemer med søvn eller lider af søvnløshed.
Føler dig ofte irritabel, ængstelig eller nedtrykt.
Har svært ved at balancere arbejde, familie og personlige interesser.
Oplever fysiske stresssymptomer som spændinger, hovedpine eller maveproblemer

Ønsker at finde mere ro i hverdagen

Vil gerne styrke dine relationer og være mere nærværende.
Savner tid og plads til dig selv og dine behov.
Vil gerne være en mere rolig og fokuseret medarbejder eller leder.
Har brug for konkrete værktøjer til at håndtere stress og bevare fokus, både i arbejds- og privatlivet.
Kæmper med udmattelse og stress, især på grund af arbejdspres.

Er sensitiv eller særlig sensitiv?

Føler dig hurtigt overvældet i travle eller støjende omgivelser.
Bliver følelsesmæssigt drænet efter sociale situationer.
Har svært ved at håndtere stress eller angst på grund af stærke følelsesmæssige reaktioner.
Bliver ofte fanget i dine egne eller andres følelser.
Oplever udfordringer med at sætte grænser og beskytte din tid og energi.
Har behov for alenetid til at genoplade efter en lang dag eller sociale arrangementer.
Ønsker at lære at vende din sensitivitet til en styrke i stedet for en udfordring.

Med effektive metoder som NLP, mindfulness, hypnoterapi og positiv psykologi hjælper "Fri af stress" dig med at tage kontrollen tilbage. Vi arbejder med at styrke din mentale robusthed, håndtere stress på en konstruktiv måde og gøre din sensitivitet til en styrke fremfor en udfordring.

Tag første skridt mod et liv med mindre stress og mere balance – "Fri af stress" giver dig de værktøjer og den støtte, du har brug for.

HER får du fuld beskrivelse af forløbet

Fri af stress" forløbet har været en livsforandrende oplevelse for mig som leder i en mindre organisation. Vores interne kommunikationsproblemer havde skabt en stor mængde stress for mig, og jeg følte mig konstant overvældet og udbrændt.

Kombinationen af online moduler, gruppe coaching og en-til-en sessioner har givet mig de nødvendige værktøjer til at håndtere stressen effektivt. Online kurserne gav mig fleksibiliteten til at lære i mit eget tempo, hvilket passede perfekt ind i min travle hverdag. Jeg kunne tilgå materialerne, når det passede mig, og de var fyldt med praktiske øvelser og indsigt, som jeg kunne anvende med det samme.

Gruppe coaching sessionerne var utroligt værdifulde. At dele erfaringer og udfordringer med andre kvinder i lignende situationer skabte en følelse af fællesskab og støtte, som jeg ikke havde forventet. Det var inspirerende at høre andres historier og løsninger, og det gav mig nye perspektiver på mine egne udfordringer.

Jeg tilkøbte nogle en-til-en sessioner, og det blev for mig virkelig en vigtig del af forløbet. At arbejde direkte med en coach/hypnoterapeut, der forstod mine specifikke stressfaktorer og kunne give personlig rådgivning, var uvurderligt. Disse sessioner gav mig dybdegående indsigt i mine egne mønstre og hjalp mig med at udvikle skræddersyede strategier til at jeg kunne forbedre min del af kommunikationen i organisation, og dermed reducere min stress.

Alt i alt har "Fri af stress" forløbet ikke kun hjulpet mig med at håndtere min stress, men også forbedret min ledelsesstil og vores interne kommunikation markant. Jeg føler mig nu mere rolig, fokuseret og i stand til at lede mit team effektivt. Jeg kan varmt anbefale dette forløb til andre ledere, der står over for lignende udfordringer.

Kærlig hilsen Lone F.

FRI af stress - Fokus på løsninger og mål

I "Fri af stress" arbejder vi målrettet og fremadrettet for at hjælpe dig med at reducere stress og skabe et liv, der føles balanceret og meningsfuldt. I stedet for at hænge fast i fortidens begrænsninger, fokuserer vi på de ressourcer og muligheder, der ligger foran dig, og på hvordan du kan nå dine personlige mål

Med en praktisk og løsningsorienteret tilgang får du teknikker, værktøjer og strategier, der hjælper dig med at skabe en klar vision for din fremtid uden stress. Sammen identificerer vi konkrete mål og udvikler en plan, der støtter dig i at tage de nødvendige skridt. Jeg har hjulpet utallige klienter gennem årene med denne tilgang – fordi det virker.

Ved at fokusere på fremtidens potentiale styrker vi din mentale robusthed og udvikler nye tankemønstre og vaner, der fremmer trivsel og personlig vækst. Du får de redskaber, du behøver for at håndtere stress effektivt og tage styring over din hverdag.

Målet er at guide dig mod en lysere fremtid, hvor stress ikke længere dominerer dit liv. I stedet kan du opleve ro, glæde og personlig succes, hvor du har friheden til at udfolde dit fulde potentiale.

Tilbagemelding fra Dorthe der var med "på FRI af stress" forløbet

Jeg kan slet ikke sætte ord på, hvor meget 'Fri af stress' har ændret mit liv. Da jeg startede forløbet, følte jeg mig fuldstændig overvældet af hverdagen – konstant træt, bekymret og med en følelse af aldrig at slå til. Men allerede efter de første par sessioner begyndte jeg at mærke en forskel.

Stephanie gav mig nogle helt konkrete værktøjer, som jeg kunne bruge med det samme, og det gav mig hurtigt en følelse af kontrol. Jeg lærte at forstå mine tankemønstre og begyndte at se min sensitivitet som en styrke frem for en belastning.

Under forløbet var det tydeligt, at Stephanie virkelig forstår, hvad det vil sige at være overvældet af stress. Hun mødte mig præcis dér, hvor jeg var, og guidede mig stille og roligt mod en hverdag med mere ro og balance. I dag føler jeg mig stærkere, mere fokuseret og har fået en helt ny tilgang til livet.

Jeg kan varmt anbefale 'Fri af stress' til alle, der føler sig fanget i stressens greb. Det har været en investering i mig selv, som jeg aldrig fortryder.