Tab dig med hypnose - Overspisning

Til dig der gerne vil tabe dig på den sunde måde

Hver 3. menneske er overvægtig

Overvægt er en tilstand, hvor kroppen har mere kropsfedt end hvad der anses for at være sundt. Dette kan føre til dårligt helbred og sygdomme. At være overvægtig er mest almindeligt der, hvor fødevarerne er rigelige og livsstilen er overvejende stillesiddende.

I 2003 nåede overvægt epidemiske proportioner globalt med mere end 1 milliard voksne overvægtige eller fede. I 2013 steg dette til mere end 2 mia. Der er observeret stigninger i alle aldersgrupper.

En sund krop kræver et minimum af fedt for at hormonelle, formerings- og immunsystemer som termisk isolering, stødabsorption for følsomme områder og energi fungerer som de skal. Men for meget opbevaringsfedt kan svække bevægelse, fleksibilitet og ændre kroppens udseende.

Et vægttab med hypnose er for dig der ønsker:

et større eller mindre vægttab
slippe af med din overspisning
slippe sukkerafhængighed
Få et naturligt forhold til mad/søde sager

Jeg er specialiseret indenfor lige præcis dette område og tilbyder en meget effektiv og positiv behandling, hvor vi sammen kan skabe de forandringer du ønsker - vi skaber positive forandringer igennem dialog, coaching og de hypnotiske værktøjer.

Et vægttabsforløb handler om, at hjælpe dig til at få et sundt og naturligt forhold til mad/sukker og mængden heraf. Du skal på INGEN måde sulte, men ændre en adfærd. Sindets intention i forhold til overforbrug af mad/sukker er positiv, med dit resultat er negativt fordi du tager på.

Vægttab med hypnose - slip overspisning og sukkerafhængighed

Spiser du til du er mæt eller til du ikke længere er sulten ?

Det er 2 forskellige måde at spise på

Vægttab med hypnose

Måske tænker du lige nu, er 2 sessioner nok ?

Svaret er JA, det er det ofte, og jeg ved af erfaring, at allerede efter 1. session sker der store forandringer i dit forhold til mad, sultfølelse og mæthedsfornemmelse.

Session 1 - uge 1 - varighed ca. 2 timer

Indledende samtale omkring dig og hvorfor du gerne vil tabe dig
Målsætning - hvor meget vil du gerne tabe dig - vi laver delbål
Værdier - hvilke værdier har du nu, og hvilke værdier skal være en del af dit "nye" liv
Tankemønstre
Spise mønstre/kostvaner
Vi arbejder med hypnosen
Du vejes, måles og vi checker blodtrykket
Du får udleveret en maddagbog (kun ved fysisk fremmøde)

Session 2 - uge 2 - varighed ca 1-1½ time

Opsamling fra session 1
Vi arbejder videre med hypnosen og din positive forandring.

Der udover får du får du 2 lydfiler som er designet til vægttabsforløbet og en mad dagbog

Tilkøb af sessioner: Nogen gange bliver man "ramt af livet", og så kan der være behov for en ekstra session. Denne købes til gældende pris.

Overspisning og overvægt

Helt lavpraktisk så skyldes overvægt og fedme, at man indtager flere kalorier end man forbrænder. Der kan dog være forskellige årsage til, at dette mønster opstår - for det er et mønster.

Vi får mere og mere travlt og flere og flere bevæger sig mindre. Dette er ikke kun i forhold til arbejde, men også i forhold til prioriteringer - når tiden løber løbsk er det ofte aktiviteter og motion der må vige pladsen. Det er blevet nemmere at købe færdiglavet mad, og måske spises maden hurtigt uden at lægge rigtig mærke til, hvad den bestod af eller hvordan den smagte.

Selvfølgelig spiller genetik, stofskifte, hormoner, miljø, psykologiske faktorer en rolle, men igennem de sidste 30 år er overvægten eksploderet.

Man kan ikke ændre på det genetiske, men man kan ændre på en adfærd, og på bundllinien er det antallet af indtaget kalorier der tæller.

Derfor virker slankekure sjældent

De fleste mennesker har på et eller andet tidspunkt prøvet at være på slankekur - og det har du sikkert også.....og du har muligvis også opdaget, at det ikke virker på den lange bane, og hvorfor gør det så ikke det ?

Det er ganske enkelt: Du har ikke været inde og arbejde følelserne bag dine madvaner og med årsagen til, at du spiser for meget. Når der er tale om en eller anden form for spise adfærd, hvad enten det gælder trangen til slik og søde sager eller mad, så er der altid følelser bag. Det kan være følelser som:

Belønning
Kedsomhed
Virkelighedsflugt
eller noget helt andet

Overvægt og følelser

Følelserne spiller en stor rolle når vi taler overvægt og fedme, men hvad kom først? hønen eller ægget? for overvægt hænger ofte sammen med lavt selvværd. For en stor del af de mennesker der er overvægtige hænger det også ofte sammen med: