Styrk dit barns trivsel – og få overskud i hverdagen

Forældre online forløb

30 dage der ændrer din hverdag med et ADHD- barn

Kender du det her som forælder?

Du elsker dit barn højere end alt andet – men alligevel føler du dig ofte magtesløs.
Du har prøvet at tale roligt, forklare, motivere – men alligevel ender I alt for tit i konflikter, skænderier eller tårer.

Måske har du tænkt:

• "Hvorfor lytter mit barn ikke til mig?"

• "Hvorfor bliver jeg så hurtigt frustreret?"

• "Gør jeg mon noget forkert som forælder?"

Du er ikke alene.

Mange forældre står med de samme spørgsmål og den samme dårlige samvittighed. Du vil dit barn det allerbedste – men uden de rigtige redskaber føles hverdagen tung, og man kan nemt miste troen på, at det kan blive anderledes.

Men forestil dig så …

… at morgenerne ikke starter i kaos, men i ro. Dit barn finder skoene selv, og I kan faktisk nå at spise morgenmad sammen uden skænderier.

… at du ikke længere skal bruge al din energi på at være politibetjent derhjemme, men i stedet kan være den kærlige forælder, du altid har ønsket at være.

… at lektier ikke længere slutter i tårer og frustrationer, men i små sejre, hvor dit barn faktisk føler sig set og forstået.

… at du går i seng om aftenen uden dårlig samvittighed over alle de konflikter, men i stedet med en varm følelse af: “Vi klarede den i dag – sammen.”

… at dit barn mærker, at du forstår ham eller hende bedre – og at I som familie står stærkere, fordi I endelig har redskaberne til at få hverdagen til at fungere.

… at du kan trække vejret dybt, mærke roen, og vide at du gør det godt nok.

👉 Det er præcis de forandringer, 30-dages forløbet kan hjælpe dig og din familie med at skabe.

30 dage der forvandler din hverdag med et ADHD-barn

Forløbet er til dig som forælder, der ofte føler dig udmattet, frustreret eller magtesløs i hverdagen. Du elsker dit barn, men de daglige konflikter, gentagne kampe og følelsen af aldrig helt at slå til kan dræne dig for energi og overskud.

Forløbet er for dig, der:

Oplever mange konflikter, skænderier og sammenbrud i hverdagen

Føler skyld, dårlig samvittighed eller utilstrækkelighed som forælder

Har svært ved at finde ro og struktur i familien

Bliver overvældet af dit barns følelser og reaktioner

Længes efter mere glæde, nærvær og harmoni i samværet med dit barn

Dit 30 dages forløb – vælg den pakke der passer dig bedst

Q&A-biblioteket

Q&A-biblioteket er en samling af de mest stillede spørgsmål fra forældre – med mine svar og konkrete løsninger samlet ét sted. Det giver dig hurtig adgang til hjælp og inspiration, når du står i en udfordring, uden at du behøver vente på et svar

Workshops

Som en del af Premium får du adgang til 2 online workshops , hvor vi dykker ned i særlige temaer, der er ekstra vigtige for hverdagen med et barn med ADHD. Workshopperne er praktiske, konkrete og giver dig redskaber, du kan bruge med det samme

De 5 moduler:

Modul 1: Fundamentet

I dette modul lægger vi grunden for alt, der skal skabe ro og forandring i familien.

Du får en ny forståelse af, hvordan dit barns hjerne faktisk fungerer – og hvorfor adfærden ser ud, som den gør.
Vi arbejder med din egen ro, realistiske forventninger og små pauser, der giver stort overskud.
Du lærer, hvordan din energi påvirker dit barn, og hvordan selv små mikrosejre og et roligt åndedræt kan ændre hele stemningen derhjemme.

Modul 2: Relation og samspil

I dette modul lærer du at se bag dit barns adfærd og forstå, hvad der i virkeligheden ligger bag reaktionerne.

Du får redskaber til at skabe ro, forudsigelighed og struktur – uden skænderier.
Når du begynder at justere dit kropssprog, vælge dine kampe og møde dit barn med tydelighed og varme, opstår der en helt ny kontakt mellem jer.
Konflikterne bliver kortere, samarbejdet vokser, og du mærker, hvordan jeres relation bliver stærkere, tryggere og mere kærlig.

Modul 3: Praktiske værktøjer

I dette modul omsætter vi forståelsen til handling.

Du får konkrete redskaber, der gør hverdagen lettere – fra piktogrammer og rutiner i børnehøjde til effektive teknikker, der skaber ro, når dit barn smelter ned.
Du lærer, hvordan du styrer energi, planlægger overgange og hjælper dit barn trygt i seng om aftenen.
Når du begynder at bruge de her værktøjer, vil du mærke, at dagene flyder bedre, konflikterne falder, og hele familien får mere overskud og ro

Modul 4: Forælderens indre styrke

I dette modul handler det om dig.

Du lærer at slippe skyld og skam, finde din egen ro, og regulere dig selv, når hverdagen presser.
Vi arbejder med mindset-skiftet fra frustration til forståelse og ser på, hvordan du kan sætte grænser med ro – uden at blive hård.
Når du begynder at stå stærkere i dig selv, smitter det direkte af på dit barn: konflikter bliver kortere, relationen dybere, og familien får mere stabilitet, håb og overskud.

Modul 5: Fremtid og forankring

I det sidste modul samler vi alt det, du har lært, og forankrer det i din hverdag.

Du får hjælp til at skabe rutiner og rammer, der faktisk passer til jeres familie – på dine præmisser.
Her bygger du din egen værktøjskasse, så du kan møde fremtidens udfordringer med ro, klarhed og tillid til, at du kan håndtere det.
Det handler ikke om at gøre alt perfekt – men om at vide, at du nu har styrken, forståelsen og redskaberne til at skabe en hverdag der fungerer.

Derudover får du på alle forløb:

✅ Løbende indsigter, refleksionsøvelser og konkrete øvelser, som du kan bruge med  det samme
✅ Gennemtestede værktøjer og metoder, der virker i praksis
✅ Klar struktur og trin-for-trin guides, så du aldrig er i tvivl om næste skridt
✅ Inspiration og eksempler, du kan spejle dig i
✅ Mulighed for at omsætte teori til handling med det samme
✅ Støtte til at skabe varige resultater – både professionelt og personligt

Det er præcis derfor, jeg har skabt dette 30-dages forløb.

Her får du enkle værktøjer, korte daglige videoer og helt konkrete øvelser, som passer ind i en travl hverdag – også når overskuddet er på nulpunktet.

Du behøver ikke finde ud af alting selv. Jeg har samlet de vigtigste strategier, der virker i hverdagen med ADHD, så du kan:

• Få mere ro og struktur i familien

• Mindske konflikter og frustrationer

• Opleve mere glæde og overskud som forælder

• Støtte dit barn på en måde, der faktisk virker