Hypnose og coaching i Jægerspris, Måløv og online

Stress....reptil hjernen

Krybdyrhjernen (også kaldet reptilhjernen) er et populært udtryk for de dele af hjernen, som udviklede sig tidligt i den biologiske evolution, og derfor ligner hinanden hos mennesker og krybdyrene, og som styrer mere grundlæggende funktioner i mennesket end f.eks. den senere tilkomne hjernebark (cortex).

Det er dog en misforståelse, at de to hjernestrukturer er identiske hos mennesker og krybdyr.

Hjernestrukturerne har efterfølgende været genstand for evolution i hver sin retning hos både mennesket (højerestående dyrearter) og krybdyr.

Reptilhjernen er:

• Autonom
• Instinktiv og sansende
• Den ældste del af hjernen
• Ekspert i overlevelse
• Styrer vores forsvars- og overlevelsesimpulser
• Er i KONTROL ved stress og angst

Sådan genkender du de forskellige typer af reaktioner:

Sådan reagerer den stress ramte:

2 personer i forskelligt stress modes vil vilkårligt skabe endnu mere stress, for de har ikke forståelse for hinanden.

Sådan kommer du videre

Nu ved du lidt om, hvad stress gør ved kroppen og hvad der sker i hjernen, hvordan kommer du så ud af den igen - hvordan kommer du så positivt videre?

Overordnet handler det om at bryde mønsteret, og få klienten/personen ud af reptilhjenen og der er flere værktøjer at hente:

• Forskellige former for terapi der skaber ro og som kan styrke de ressourcer klienten allerede indeholder
  
• Motion
• Meditation for at skabe ro
  
• Ændre på de faktorer der giver stress reaktionen.

Det jeg oplever som hypnoterapeut er, at det handler om at klienten faktisk allerede indeholder alt det der skal til for at komme ud af stress mønsteret. Klienten har brug for at få styrket sine ressourcer og blive den stærkeste udgave af sig selv - ressourcerne kan være mange, men ofte handler det om at:

• Kunne sige fra
• Få selvtillid
• Få selvværd
• Tage kontrol over sit liv
  
• Have friheden til at være sig selv

Dette gælder også hos børn og teenagere - selvværd og det at vide, at man er god nok som man er. For næsten 100 % af dem arbejder med i hypnose, uanset årsag til at de er kommet, er selvværdet en af de ressourcer der har brug for et boost

Måske lyder det simpelt, men når værktøjerne er helt i top, så virker det - de fleste af de klineter der kommer i min klinik i forbindelse med stress eller andre problemer, kan klare sig med 1 eller få behandlinger i forhold til det de kommer med og ALLE oplever at forlade klinikken med en følelse af positiv forandring, for det er min garanti.

Selvfølgelig er det som det første vigtigt at erkende, at der er et behov for positiv forandring, men når det så er gjort, så begynder forandringen allerede der. Jeg har igennem tiden arbejdet meget med stress ramte klienter, og ofte er 1 eller ganske få behandlinger nok til, at de igen kan få et helt normalt afbalanceret liv.